节后喝酸奶改善消化功能
    日期:2010-03-05 00:00  编辑: 中国奶业协会信息网  来源: 信息时报  查看:
    核心提示:

        春节期间,人们狂饮海吃、极度玩乐,造成肠胃不适,精神倦怠。针对春节人们身体出现的一些状况,用饮食的方法可以加以调整。但有一点需要注意:调整需要一个过程,而且还要和起居、心理等多方面配合。

        网络游戏族

        早已习惯了网络沟通,放假在家的日子网迷照样离不了它。玩最新的网络游戏,看网上大片,在MSN上和形形色色的人聊天。

        节后烦恼:两眼红得像小白兔。

        饮食建议:这时,需要补充蛋白质和维生素A来缓解眼部的不适症状。维生素A是脂溶性物质,以动物肝脏含量最为丰富,新鲜的蔬菜也含有大量维生素和矿物质,多吃可以补充眼睛中缺乏的泪液成分。

        喝酒吃肉族

        节日朋友团聚,吃喝风依旧盛行,大多数人自然不能免俗。满桌子的大鱼大肉、酒精、香烟让人躲也躲不掉。

        节后烦恼:体重、围度增加。

        饮食建议:酸奶含有大量蛋白质、丰富维生素以及多种矿物质,其中的乳酸菌会产生维生素B群,可以改善肠道消化功能,降低胆固醇,增强免疫功能,又不会出现喝牛奶后的腹泻反应。